ความฝันเกี่ยวกับเงาเป็นสัญลักษณ์ของปัญหาที่คุณต้องการให้คนอื่นเห็นว่าเป็นที่สําคัญที่สุดหรือพิเศษ นอกจากนี้ยังสามารถเป็นตัวแทนของความปรารถนาสําหรับความสนใจ การตระหนักถึงคนอื่น ๆ ให้ความสนใจกับคุณ ลบเงาตาอาจสะท้อนถึงข้อสันนิษฐานความหยิ่งหรือความเห็นแก่ตัวมากเกินไป เพื่อฝันว่าเงาของคุณโอ้อวดหรือว่าสีที่ผิดปกติอาจเป็นสัญญาณว่าคุณกําลังเป็นอย่างมากเกี่ยวกับสถานการณ์ ยังให้ความสนใจเข้มข้นหรือทําให้คนอื่นสังเกตเห็นคุณ นอกจากนี้ยังสามารถเป็นตัวแทนของทัศนคติที่หลงตัวเอง ตัวอย่าง: หญิงสาวฝันถึงการใส่อายแชโดว์ ในชีวิตจริงเธอกําลังดิ้นรนเพื่อโน้มน้าวให้พ่อแม่ของเธอไม่สนใจที่จะเห็นปัญหาของพวกเขาอย่างจริงจัง เงาตาสะท้อนให้เห็นความปรารถนาของเธอที่จะสังเกตเห็นตัวเองที่จะเห็นเป็นพิเศษหรือสําคัญโดยพ่อแม่ของเธอว่าเธอรู้สึกว่าเธอไม่สนใจพอ
ฝันถึงเงาดำไล่ตามฉัน
(17 ความหมายของการฝันถึงเงาดำไล่ตามฉัน)ตัวอักษรฉันในความฝันเป็นสัญลักษณ์ของอัตตา, ตัวตนส่วนบุคคลของฝัน, ความเป็นอิสระ, คนเดียวหรือแม้กระทั่งความเห็นแก่ตัว.
ความฝันเกี่ยวกับโยโยเป็นสัญลักษณ์ความรู้สึกที่ดีที่จะสังเกตเห็นบุคคลหรือสถานการณ์ทําสิ่งที่คุณต้องการตลอดเวลา ทัศนคติเล็กน้อยกับสิ่งที่คุณควบคุมหรือจัดการกับ ในเชิงลบโยโยสามารถสะท้อนถึงทัศนคติที่ชักจูงเพื่อจัดการกับบุคคลอื่นหรือเล่นกับการแสวงหาประโยชน์ ไม่มีปัญหาร้ายแรงหรือปัญหาเพียงพอ
…(ภายใต้ดวงอาทิตย์ในความมืดหรืออื่น ๆ ) ในความฝันเงาหมายถึงการเปลี่ยนแปลงที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตของคน ๆ หนึ่งในโลกและการยกระดับหรือการลดลง เงาในความฝันยังหมายถึงการนำทางการกลับใจการคิดแบบเดียวกับผู้สร้างและการทรงสร้างของพระองค์อย่างแท้จริง หากมีคนเคลื่อนไหว แต่ไม่เห็นเงาของเขาเคลื่อนไหวในความฝันนั่นหมายถึงการยกเลิกกฎหมายละทิ้งสิ่งที่อนุญาตการนำสิ่งที่ผิดกฎหมายไปใช้ความตายการไม่เคลื่อนไหวหรือสูญเสียความรู้สึก การตีความแบบเดียวกันนี้ใช้กับกรณีที่เงาของคน ๆ หนึ่งหายไปภายใต้แสงแดดหรือใต้แสงจันทร์หรือในแสงไฟยามค่ำคืนหรือหากเงาสะท้อนของเขาหายไปจากผิวน้ำหรือจากพื้นผิวมันวาวใด ๆ หากมีใครเห็นเงาของเขาเต้นรำในความฝันนั่นหมายถึงความเท็จการโกหกการขโมยเงินของผู้คนการเปลี่ยนศรัทธาตามผลประโยชน์ส่วนตัวของตนหรือการวิพากษ์วิจารณ์การประพฤติของศาสดาของพระเจ้าซึ่งเป็นผู้ที่มีสันติสุข การเต้นรำเงาของคนบนพรมในความฝันหมายถึงการเรียกวิญญาณชั่วร้ายพูดคำพูดของพวกเขาหลังจากที่พวกเขาเข้าสิงและหมายถึงการทดลองการล่อลวงและความชั่วร้าย (ดูที่ร่มด้วย)…
ถ้าคุณเห็นเงาของคุณเองนั่นหมายความว่าคุณยังไม่ได้ยอมรับอย่างเต็มที่สําหรับสิ่งที่คุณเป็นตัวเอง บางทีอาจมีลักษณะบางอย่างภายในบุคลิกภาพของคุณสิ่งที่คุณกําลังพยายามซ่อนจากคนอื่น ๆ เพราะคุณไม่ชอบพวกเขา ถ้าคุณเห็นเงาของใครบางคนในฝันแล้วมันบ่งบอกถึงความกลัวที่คุณมีเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่ทราบหรือยากที่จะยอมรับ
ความฝันเกี่ยวกับเงาเป็นสัญลักษณ์ของสถานการณ์หรือปัญหาที่ไม่สามารถนําหน้า คําถามที่ติดตามคุณหรือชนในการสนทนาเสมอ ปัญหาเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่คิด ความฝันเกี่ยวกับการยืนอยู่ในที่ร่มสามารถสะท้อนความรู้สึกที่คุณอยู่อย่างต่อเนื่องถูกมองข้าม คุณอาจรู้สึกลดลงโดยทักษะหรือความสําเร็จของคนอื่น หนึ่งเห็นจากร่างเงาในความฝันเป็นสัญลักษณ์ของบุคคลหรือสถานการณ์ที่คุณไม่ไว้วางใจ ความรู้สึกเกี่ยวกับสิ่งที่ทําให้เข้าใจผิดหรือแอบทํางานกับคุณ ตัวอย่าง: หญิงสาวคนหนึ่งฝันถึงเงาที่เธอพยายามหลีกเลี่ยงอยู่เสมอ ในความเป็นจริงเธอถูกทําร้ายและพยายามหลีกเลี่ยงการคิดเกี่ยวกับมันหรือมีโต้เถียงกับแม่ของเธอ
ความฝันกับคนดําเป็นสัญลักษณ์ของบุคลิกภาพของเขาที่ชอบรู้สึกดีก่อนและสําคัญที่สุด การให้ความสําคัญในการรักษาความสุขของคุณหรือหลีกเลี่ยงความหึงหวงก่อนและสําคัญที่สุด มักจะสะท้อนความคิดที่ปรารถนาหรือรัฐที่ต้องการ บวกคนดําเป็นตัวแทนของความหวังในการทําให้มีชีวิตอยู่ในสถานการณ์ที่เป็นอันตรายหรือน่ากลัว การเสี่ยงทุกอย่างให้ปลอดภัยราวกับไม่มีอะไรสําคัญ มุ่งมั่นที่จะบรรลุสิ่งที่ถือว่าเป็นไปไม่ได้ เพิ่มขึ้นข้างต้นเมื่อทุกอย่างเป็นเดิมพัน เก็บสิ่งที่ยอดเยี่ยมห่างจาก ~คนบ้า~ ที่ค่าใช้จ่ายทั้งหมด ลบผิวดําแสดงความปรารถนาก่อนคิดเหตุผลทั้งหมด คิดก่อนทางเลือกที่สมจริง ถือเพราะคุณใส่ความสําคัญมากเกินไปในความรู้สึกที่ดี คุณเชื่อตัวเองไม่พอ ตัวเลือกที่รีบร้อนหรืออันตรายเพราะคุณเป็นห่วงเกินไปเกี่ยวกับพาดหัวหรือสิ่งที่ต้องการ นอกจากนี้ยังสามารถของความสุขที่กําลังมองหาว่ามันเป็นอันตรายหรือมีความเสี่ยง คุณหรือคนอื่นที่ใส่ความรู้สึกของตัวเองก่อนที่คนอื่น คนผิวดําในฝันยังสามารถสะท้อนความรู้สึกเกี่ยวกับภัยคุกคามของการสูญเสียทั้งหมด ทําลายตัวเองด้วยความอิจฉาของตัวเองหรือความกระหายมากเกินไป คนดําในความฝันยังสามารถแสดงถึงความอิจฉาหรือแก้แค้น อีกทางเลือกหนึ่งคือคนผิวดํายังสามารถทําหน้าที่หยิ่งหลีกเลี่ยงการเผชิญปัญหาของพวกเขาหรือหลอกคนอื่น ๆ ให้อยู่ห่างจากการสูญเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด คุณหรือคนอื่นต้องหลีกเลี่ยงความหึงหวง ความเห็นแก่ตัวที่ไม่ทุกอย่างเป็นไปได้เพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียจุด#1 หยิ่งใจทั้งหมดหรือไม่มีอะไรเลย คนดําสามารถแสดงถึงความโกรธที่มีประสิทธิภาพหรือความรู้สึกไม่รู้สึกถ้าคุณหรือคนอื่นของความรู้สึกไม่ได้รับการปฏิบัติครั้งแรก ความอิจฉาหรืออิจฉาเพราะคุณรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับการรับทางของคุณ ความหยิ่งหรือความชั่วร้ายถ้าคุณไม่เริ่มชนะในสิ่งที่ คนผิวดํายังสามารถแสดงด้านบวกของบุคลิกภาพไม่ว่าจะเป็นเพื่อนส่วนบุคคลหรือคนดังที่คุณเชื่อมโยงคุณภาพบวกกับ ความฝันของการมีเพศสัมพันธ์กับคนผิวดําสามารถเป็นตัวแทนประสบการณ์ชีวิตตื่นที่คุณกําลังเพลิดเพลินกับการพิสูจน์ตัวเองหรือถูกผ่านพ้น ลบฝันของการมีเพศสัมพันธ์กับคนผิวดําสามารถสะท้อนความชื่นชมของคุณที่จะชอบปิดตัวเองที่จะชนะความรู้สึกที่ดีแทน ความฝันของคนผิวดําหัวล้านสามารถสะท้อนความไม่มั่นคงที่มีประสิทธิภาพเกี่ยวกับวิธีการที่คุณทําทุกสิ่งที่คุณสามารถที่จะประกันการสูญเสีย รู้สึกว่าไม่มีอะไรในชีวิตใส่ใจเกี่ยวกับคุณเลยเมื่อคุณไม่มีอะไรแต่หวัง ถ้าคุณฝัน blacks น่าสนใจทางเพศนี้สามารถเป็นสัญลักษณ์ของความต้องการทางเพศที่แข็งแกร่งสําหรับคนที่ฉันได้รับการคิดเกี่ยวกับ นอกจากนี้ยังสามารถเป็นตัวแทนของเหยื่อที่เป็นอันตรายที่ยากที่จะต้านทาน ถ้าคุณฝันถูกทําร้ายโดยคนดําเป็นสัญลักษณ์ทางเลือกที่คุณหรือคนอื่นได้ทําเพื่อหลีกเลี่ยงความอิจฉาหรือความลําบากใจที่ก่อให้เกิดปัญหาใหญ่ นอกจากนี้ยังสามารถเป็นตัวแทนของความรู้สึกของการสูญเสียเนื่องจากความหึงหวงของบุคคลอื่น ออกมาจากคนดํากล้ามเนื้อมากสามารถเป็นสัญลักษณ์ของความปรารถนาที่มีประสิทธิภาพที่จะรู้สึกดีที่ยากที่จะเอาชนะ คุณอาจมีปัญหาในการต่อต้านการล่อลวงหรือการเอาชนะใครบางคนอิจฉาคุณ ในอดีตคนดําในฝันได้รับลางไม่ดีและมักจะเห็นด้วยโชคร้ายหรือจะโจมตีโศกนาฏกรรม นี่เป็นเพราะพวกเขาสะท้อนให้เห็นถึงไดรฟ์ที่ประมาทฝันรู้สึกดีที่ป้องกันไม่ให้พวกเขาจากการเห็นอันตรายหรือความเสี่ยงล่วงหน้า สําหรับคนผิวดําที่จะฝันของคนดําก็สามารถสะท้อนให้เห็นลักษณะของบุคลิกภาพของพวกเขาที่ปรากฏตัวและเสื้อผ้าเป็นสัญลักษณ์ที่สําคัญที่สุด ฝันของคนแข่งของตัวเองไม่ได้มีความหมายเสมอเว้นแต่การแข่งขันอื่น ๆ ที่มีอยู่ ลักษณะใบหน้าเสื้อผ้าหรือความรู้สึกที่คุณมีของคนในฝันมีความสําคัญมากขึ้น ตัวอย่าง: ผู้หญิงฝันว่าชายผิวดํายิงเธอในหน้าอก ในชีวิตจริงลูกสาวของผู้หญิงเสียชีวิตในอุบัติเหตุทางรถยนต์และผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความตายของเธอเมื่อเรียกเก็บเงินศพมา ชายผิวดําที่ยิงเธอแสดงความปรารถนาของเธอที่จะรู้สึกดีเกี่ยวกับการตายของลูกสาวของเธอโดยการซื้องานศพราคาแพงที่เธอไม่สามารถจ่ายได้ ยิงเป็นตัวแทนของค่าที่รักที่ได้รับ ตัวอย่างที่ 2: ผู้หญิงฝันเห็นว่าเธอดึงดูดคนผิวดํามาก ในชีวิตจริงเธอมีช่วงเวลาที่ยากรับงานในฝันและแฟนเธอต้องการ คนผิวดําเป็นตัวแทนของพวกเขาตระหนักของตัวเอง, อย่างต่อเนื่องที่จะเป็นความหวังเกี่ยวกับการได้งานและแฟนแม้ว่าโอกาสของเธอไม่เคยมาใกล้ใด ๆ. ตัวอย่างที่ 3: ชายหนุ่มคนหนึ่งฝันเห็นชายผิวดําที่ดูไม่ปลอดภัยพิงกําแพง ในชีวิตจริงเขาเป็นเรื่องยากที่เขาทําทุกอย่างที่เขาสามารถเพื่อให้มีเสถียรภาพทางการเงินโดยไม่ต้องการที่จะอายตัวเองขอความช่วยเหลือ
ความฝันที่มีสีดําเป็นสัญลักษณ์ของความไม่สมดุลหรือส่วนเกิน รูปแบบความคิดเชิงลบหรือสถานการณ์เชิงลบที่เห็นได้ชัดเกินขีด จํากัด ปกติ สีดํามักจะสะท้อนความรู้สึกเชิงลบเช่นความกลัวหรือพฤติกรรมที่มีการขาดการกลั่นกรอง สีดํายังสามารถแสดงสถานการณ์ในชีวิตของเขาที่มี~ไม่มีอะไรบวก~เกี่ยวกับเรื่องนี้ สีดําในฝันมักจะมาพร้อมกับสีแดง เมื่อทั้งสองสีมักจะรวมกันส่วนใหญ่นี้สะท้อนให้เห็นถึงความกลัวหรือเชิงลบความตั้งใจ.
ความฝันกับไม้มะเกลือเป็นสัญลักษณ์ของคุณภาพที่อุดมไปด้วยในพื้นที่ของชีวิตของเขาที่สังเกตเห็นโดยเขาบาง ความงามความแข็งแรงหรือคุณภาพที่ผู้อื่นเห็นเป็นที่สมบูรณ์แบบ เพลิดเพลินไปกับความงามหรือชนะที่ชื่นชม ชื่อเสียงสําหรับบางสิ่งบางอย่างที่น่าตื่นตาตื่นใจหรือสวยงามกว่าคนอื่น ๆ ความฝันของการมีนามสกุลของไม้มะเกลืออาจสะท้อนความรู้สึกของการคุ้นเคยกับการถูกสังเกตเห็นด้วยความแข็งแรงของคุณภาพ ความสนใจของคุณลักษณะของผู้อื่นที่เป็นเรื่องปกติสําหรับคุณในบางวิธี. มีชื่อเสียงในเรื่องของสิ่งที่ชื่นชม
ความฝันของคนเรียกชายผิวดําสามารถสะท้อนความผิดหวังกับคนขี้หึงและคนมีน้ําใจ คนที่ทําอะไรไม่ได้ ความฝันเกี่ยวกับการถูกเรียกว่าสีดําเป็นสัญลักษณ์ของความโกรธที่คุณรู้สึกสําหรับคนอื่นเพราะความหึงหวงของคุณ คุณทําอะไรไม่ได้ สําหรับคนผิวดําฝันเกี่ยวกับการเรียกว่าสีดําสามารถสะท้อนถึงบุคคลหรือสถานการณ์ที่คุณรู้สึกชอบที่จะแจ้งให้ทราบในตัวเองจะดีกว่าให้คุณหรือไม่ให้คุณรู้สึกดีเกี่ยวกับตัวเอง
ฝันว่าคุณกําลังดําน้ําเป็นสิ่งที่แสดงให้เห็นว่าคุณกําลังเผชิญความไม่แน่นอนบางอย่างในชีวิตตื่นของคุณ คุณต้องเต็มใจที่จะเสี่ยงเพื่อไปสู่เป้าหมายของคุณ ฝันว่าสิ่งที่จะจุ่มลงในหน้าอกหรือหน้าอกของคนอื่นแสดงให้เห็นว่าความจริงบางอย่างจะถูกซ่อนอยู่และ / หรือละเว้น คุณปฏิเสธที่จะยอมรับและเผชิญความจริง
ถ้าคุณฝันและในฝันที่คุณได้เห็นว่าคุณดําน้ําในน้ําใสก็หมายถึงสิ้นสุดสถานการณ์ที่น่าอาย แม้ว่าคุณอาจพบความพ่ายแพ้ชั่วคราวบางอย่าง, สิ่งที่แน่นอนจะดูเหมือน. นอกจากนี้ความฝันนี้อาจหมายความว่าคุณกําลังพยายามที่จะได้รับที่ด้านล่างของสถานการณ์ปัจจุบันและรากของปัญหาหรือความรู้สึกของคุณ นอกจากนี้ยังอาจหมายถึงการใช้ประโยชน์จากจิตใต้สํานึกของคุณ ถ้าคุณฝันและในความฝันคุณเห็นว่าคุณกําลังจุ่มลงในน้ําโคลนหมายความว่าคุณจะทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลจากเส้นทางของกิจการของคุณ ความฝันหรือเห็นในความฝันอื่น ๆ ดําน้ํา, ความสมดุลทางจิตใจและอารมณ์ของการแสดง ฝันของสัตว์เลี้ยงหรือเห็นฝัน animals, ซึ่งดําน้ํา, อาจบ่งชี้ว่า คุณกําลังใช้ประโยชน์จากอารมณ์ความรู้สึกและทางเพศของพวกเขาที่คุณระงับก่อนหน้านี้ในจิตใต้สํานึกของคุณ.
ความฝันเกี่ยวกับการดําน้ําเป็นสัญลักษณ์ของการสังเกตอย่างใกล้ชิดของสถานการณ์เชิงลบหรือความไม่แน่นอนเมื่อทําอะไรกับมัน บวก, ดําน้ําอาจสะท้อนให้เห็นถึงความพยายามของคุณที่จะสังเกตเห็นทุกสิ่งที่คุณสามารถเกี่ยวกับปัญหาก่อนที่จะทําอะไรกับมัน. ดําดิ่งสู่ปัญหาสําหรับคําตอบก่อนทําตัว ตัวอย่าง: ผู้ชายคนหนึ่งมีความฝันของการดําน้ําที่เกิดขึ้นอีก ในชีวิตจริงเขาอย่างต่อเนื่องวางขึ้นกับภรรยากรนของเขาและทําอะไรเพื่อปลุกเธอขึ้นหรือพูดคุยกับเธอ
ความฝันเกี่ยวกับการดําน้ําลงไปในน้ําเป็นสัญลักษณ์ของทางเลือกที่จะเผชิญความไม่แน่นอนหรือหัวของ negativism เกี่ยวกับ ด้วยความมั่นใจเลือกที่จะเผชิญปัญหาโดยตรง คุณอาจจะตั้งข้อผูกพันกันหรือความรับผิดชอบในการจัดการกับปัญหาที่มีแรงเต็ม ความฝันของการดําน้ําอะไร แต่น้ําเป็นสัญลักษณ์ของการมุ่งเน้นที่สมบูรณ์ในสถานการณ์ อยากดําน้ําอย่างสมบูรณ์กับบางสิ่งบางอย่าง เข็มกลัด ~ลึก~ ในปัญหาหรือสิ่งที่คุณรัก สํารวจปัญหาได้อย่างน่าเชื่อถือ ดําน้ําในฝันยังสามารถเป็นตัวแทนของความปรารถนาของคุณที่จะแสดงให้คนอื่นสิ่งที่คุณกลัวอะไรหรือวิธีการที่รุนแรงที่คุณกําลังเกี่ยวกับการทําบางสิ่งบางอย่าง
ฝันเกี่ยวกับเฟอร์นิเจอร์ไม้มะเกลือหรือบทความไม้มะเกลืออื่น ๆ แทนข้อพิพาทบาดและต่อสู้ที่บ้าน ฝันของคืนไม้มะเกลือแสดงถึงความทุกข์, ความเศร้าและความสิ้นหวัง.
ความฝันเกี่ยวกับสโตเฮนจ์เป็นสัญลักษณ์ของการไม่เชื่อหรือความกลัวในความสําเร็จที่มีประสิทธิภาพในอดีตที่ผ่านมา สงสัย ~วิธี ห่า ฉัน ทํา หรือ~ใคร ได้ รับ มัน หรือ ไม่~ สโตนเฮนจ์ยังสามารถเป็นตัวแทนของการรับรู้ว่าคุณหรือคนอื่นได้ทําสิ่งที่น่าอัศจรรย์ในอดีตที่พวกเขามีอํานาจในการทําซ้ํา ตัวอย่าง: ชายคนหนึ่งฝันถึงการเยี่ยมชมสโตนเฮนจ์ ในชีวิตจริงเขาไปเยี่ยมแฟนสาวที่สวยงามจากอดีตของเขาและสงสัยว่ามารเป็นไปได้ที่จะมีเธอเหมือนเขาที่กลับมาทั้งหมดแล้วตั้งแต่เธอปรากฏไม่สนใจในทุกสิ่งทุกอย่าง
ซึ่งแตกต่างจากนอนหลับนิยมอัมพาตความเชื่อหรือ~แม่มดเก่า~ไม่ได้เป็นความผิดปกติของการนอนหลับ ประสบการณ์ทั้งหมดเป็นจริงรัฐความฝันที่เป็นสัญลักษณ์ว่าเป็นอัมพาตคุณในชีวิตโดยปัญหาหรือรูปแบบความคิดเชิงลบที่คุณต้องตื่นขึ้นมา รัฐที่เป็นอัมพาตเป็นสัญลักษณ์ของการรับรู้ของปัญหาในชีวิตของคุณว่าคุณมีอํานาจที่จะเปลี่ยน แม่มดเก่าที่มักจะผลักดันลงหน้าอกของผู้คนเป็นสัญลักษณ์ของลักษณะที่ใช้งานง่ายของตัวเองที่เป็นลบแม้รู้ดีที่สุด ส่วน นี้ ของ คุณ พอ เพียง ความ จริง ภายใน หรือ paralyzes ความ สามารถ ใน การ เจริญ ก้าวหน้า ใน ชีวิต เนื่องจาก รูป แบบ คิด เชิง ลบ ฉัน เห็น ประโยชน์ ใน การ เปลี่ยนแปลง no. อัมพาตการนอนหลับเป็นสัญญาณที่คุณต้องเริ่มต้นการประมวลผล negativism ในชีวิตของคุณ. ครั้งแรกที่คุณต้องเผชิญกับความกลัวเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกและให้เวลาสําหรับความกลัวของใบหน้าที่รู้ว่าคุณมี ต่อไปคุณต้องต่อต้านจะดึงดูดคนและวัสดุสิ่งที่คุณไม่เชื่อว่าคุณสามารถมี สิ่งต่อไปที่คุณต้องทําคือการเริ่มขอโทษสําหรับทุกสิ่งที่ผิดที่คุณได้กระทําในชีวิตของคุณและรับผิดชอบต่อการกระทําของคุณ ดังนั้นคุณต้องการให้อภัยคนที่ผิดและเรียนรู้ที่จะลืมอดีต ความอิจฉา, ความผิดและความขมขื่นจะต้องได้รับการแก้ไข สิ่งนี้ทั้งหมดไม่จะช่วยให้คุณชัดเจนสติและเพิ่มระดับการรับรู้และการรับรู้ของสิ่งที่คุณคิด นี้ ยัง แนะนํา ให้ คุณ เริ่ม ตรวจ สอบ ความ คิด ของ คุณ และ เริ่ม สงสัย ว่า ทําไม คุณ คิด เกี่ยว กับ ทุก สิ่ง ที่ คุณ คิด เกี่ยว กับ. อะไรกระตุ้นให้ความคิดหรือความรู้สึกเหล่านี้? สุดท้ายคุณอาจต้องการเริ่มต้นมองหาคําแนะนํามืออาชีพหรือความช่วยเหลือจากคนที่มีประสบการณ์มากขึ้นเพื่อให้คุณสามารถได้รับมุมมองใหม่สําหรับปัญหาของคุณ